原标题：亲子陪伴的三个高效时间，家长把握好，能让孩子和你更亲密

　　都说父母的陪伴是孩子成长最好的礼物，但现在经济压力大，夫妻两人都需要上班，对孩子的陪伴时间普遍缺少。

　　根据一项针对宝妈工作情况和孩子性格关系的调查显示：全职宝妈带出来的孩子容易对妈妈产生过度依赖，生活自理能力以及对环境的适应能力较差，会有胆小、害羞的表现；而在职宝妈带出的孩子，相对更活泼开朗，社交能力强。这个调查结果告诉我们，陪伴孩子不在于时长，而在于质量。哪怕是双职工父母，只要抓住亲子陪伴的高效时间，就能够事半功倍。

　　亲子陪伴的高效时间都有哪些呢？

　　一、起床时

　　早起的情绪影响着一天的心情，家长不要总是有吼叫的方式喊孩子起床。本来孩子睡得正香，你一个河东狮吼把他震醒了，嘴里还一直唠叨他拖拉懒惰，孩子一天的心情都被破坏了。

　　早晨起床家长可以用阳光、音乐或者早餐的香味把孩子叫醒，在他醒来后送上快乐的问候“宝贝早上好”，并给他一个拥抱，让孩子睁开眼就能感受到满满的爱意。

　　二、放学回家时

　　孩子放学回家后，你讲的第一句话是什么？是不是问孩子一连串问题，比如“考试成绩下来了吗”“今天在学校和人打架了吗”等等，孩子从外面回来连歇息的时间都没有，对父母的问题自然就回答的很敷衍。

　　不管是孩子还是家长，从外面回来都很累，想回家有自己的休息时间。家长此时就别对孩子问东问西的了，回家后给他一个拥抱，安静的听听他讲白天发生了哪些事情。

　　三、睡前时间

　　睡前是培养亲子关系的黄金时间，因为睡前是人一天中最放松的时间，睡前家长可以陪在孩子身边，问问他今天都发生了哪些有趣的事情，有没有遇到什么不开心的事情需要爸妈帮忙，在温馨的氛围中，父母与孩子的交流也变得顺利许多。记住睡前别批评孩子，不然孩子带着委屈和伤心入睡不好，第二天起床脑袋也会昏昏沉沉的。

　　这三个亲子陪伴的高效时间，你都利用了吗？