原标题：孩子生长痛别忍着！不妨试试其中的5种方法，有助于缓解疼痛哦

　　生长痛，可能大家小时候都有出现过，它其实说的就是孩子由于生长发育而导致的疼痛情况，通常会出现于3-12岁健康儿童身上。

　　因为这个时候的小孩很好动，也正在发育，骨骼会生长的比较快，而身体部分肌肉筋腱发育速度就显得较慢，使得孩子在膝盖与小腿之间或大腿侧面，发生短暂的、间歇性的，类似抽筋的疼痛。

　　孩子生长痛别忍着！不妨试试这5种方法，有助于缓解疼痛

　　生长痛，其实是正常的生理现象，一般不用治疗，但也有许多可以缓解孩子疼痛现象的方法，比如以下几点妙招：

　　1、引导儿童说出具体哪疼

　　一般比较小的孩子，表达能力会比较差，可能会比较难说出身体哪里不适，也只会粘人。倘若儿童有含疼的情况，家长要重视起来，引导孩子说出具体哪疼，疼了多久，确定是生长痛后积极采取缓解措施。

　　2、进行局部热敷、按摩

　　对于出现疼痛的部位，一般可以用热毛巾进行热敷或按摩处理，建议按摩的时候要注意揉捏的力度，既可以帮助缓解儿童的紧张情绪，还可以缓解疼痛。

　　3、多休息，少剧烈运动

　　通常儿童都比较好动，但当孩子疼痛的时间很长，痛感也比较，家长最好让孩子别乱动，在近期内减少剧烈运动，应该多休息。

　　4、转移孩子的注意力

　　如果孩子的痛感很强烈，那么可以转移孩子的注意力，让孩子降低对生成痛的关注力，这样所感受的疼痛感也会下降。家长可以通过绘画、阅读、做游戏等方法转移儿童的注意力，使得孩子别过于看重疼痛。

　　5、进行肌肉牵拉训练

　　基于循证医学，一项随机对照试验结果表明：治疗生长痛可以应用一种肌肉牵拉方法包括股四头肌、（大腿前后肌群）和腓肠肌与比目鱼肌（小腿三头肌），此方法能够迅速缓解疼痛发作。这项训练在父母的帮助下每天早晚各一次，每次10分钟，坚持一段时间会有不错的效果。

　　怎么去诊断儿童生长痛

　　通常要根据孩子的生长发育去分析，因为即便是医生，也要一些证据来排除儿童患有其他疾病的可能。

　　1、儿童身体固定的某一部位时，出现强烈痛感，甚至还会影响夜间的睡眠。倘若还出现走路不正常，一瘸一拐，一侧屁股或膝盖刺痛等情况，建议要用X线进行检查，主要是由于这些痛感不一定是由于生长痛所致，也或许是由于骨头被感染或是患癌的缘故。

　　2、当身体出现疼痛的时候，还伴随发烧等症状时，则需要进行验血来确诊，看儿童是否感染。

　　3、另外，当关节部位产生疼痛、红肿等症状，严重到影响行动时，建议要就医对关节部位进行检查。

　　以上便是关于孩子生长痛的问题解答，希望对大家有所帮助！