生活中总会遇到一些麻烦事，尤其是远离家人在外求学的学子，为此我们找了一些宿舍生活常识，

希望对大家有所帮助：
 

 1、医疗保健常识
 

 A、什么情况下需要到医院去看急诊？住宿同学在校住宿期间凡遇到以下情况，

应立即到医院去看急诊，必要时请同学陪同，以便及时治疗，免得贻误抢救时机。

（1）发热，体温在38.5℃以上；

（2）各种原因引起的心律紊乱等（心跳每分种120次以上或60次以下，或者心跳节律不匀，忽快忽慢）；

（3）各种大出血，如外伤出血、呕血、咯血、五官出血等；

（4）昏厥、休克、抽搐、眩晕；（5）急性中毒，如药物中毒、食物中毒等；

（6）呼吸困难及咽喉、食管、气管有异物；

（7）急性腹痛，如急性阑尾炎、胃十二指肠溃疡孔、肠梗阻、急性胆囊炎等；

（8）急性损伤，如骨折、脱臼、烧（烫）伤、冻伤、急性软组织损伤及其他外伤；

（9）严重的腹泻、呕吐。
 

 B、如何调节情绪在日常生活中，要提倡心理卫生，学会自我心理调节，以保持良好的精神状态。

具体来说，希望能做到以下几点：

（1）要对自然事物保持兴趣。像孩子一样，对环境中的色彩、声、光、香味、美景等自然万物保持兴趣，

使人生变成一段趣味无穷的旅程；

（2）广交朋友，积极处世。与朋友一起，积极参与一些有意义的活动，克服顾影自怜，郁郁寡欢的自卑心理；

（3）乐观开朗的人生态度。无论在学校里或家庭中，避免过多的抱怨、挑剔和指责。遇事不忘超脱，

放弃一切成见。尤其在用餐时切忌苦恼、害怕、焦灼或责难；

（4）对问题当机立断，不要左思右想，犹豫不决。问题一经决定，不要再去多想；

（5）珍惜时光。不要热衷于空想未来追忆从前而使自己陷入苦思冥想的深渊，

应该以最有效的方法来从事现在的工作和生活；

（6）从事适度的文娱、体育活动； 

（7）必要时可运用“心理防御机制”进行自我调节。
 

 2、饮食卫生常识
 

 A、果蔬的健康吃法：

（1）清洗去皮：用水冲洗干净，去皮再吃；

（2）择时而吃：饭前1 小时或饭后2小时，在上午9时至下午4时食用，更易为人体所吸收利用。

橘子含有机酸可刺激胃粘膜，不宜饭前或空腹时吃；

（3）对症吃法：苹果血脂高者可多吃；梨治疗咳嗽、气喘、咽干口燥；苦瓜降血糖、健胃、降肝炎；

茄子可防治高血压、脑溢血；

（4）加工后吃：菠菜、笋、洋葱、荸荠、茭白等在烹制时最好先用开水烫一下；苦瓜辣椒可去部分苦味；

苹果吃后马上用清水漱口可避免发生龋齿。
 

 B、能防治感冒的食物：（1）用食物防治感冒是较简便，节省和无副作用的方法。这些食物有：大蒜、生姜、

干辣椒、柠檬、柑橘、可以食用的花卉、

鸡肉、鸡汤、蜂蜜尤其是富含王浆的王浆蜜、富含维生素C的各种蔬菜水果、富含锌元素的海产品如牡蛎等；

（2）长期多食富含饱和脂肪酸的食物，如肉类、人造黄油等。谷物、蔬菜、水果吃得少，

会降低机体免疫细胞的抗病毒能力，引起感冒；

（3）食菜太咸也是引发感冒的一个诱因。因此，平时吃清淡饮食，少食高脂肪食品也不失为一条防感冒的有效措施。

防骗篇
1.不要将个人证件借给他人，以防被冒领；
2.不要将个人信息资料随意提供给他人，以防被人利用；
3.对陌路之人切不可轻信；
4.切不可轻信马路广告，或网上及手机信息，勤工助学得通过正规渠道；
5.遇到把握不准的事，需向父母、老师请教或报告保卫处、派出所，不盲目从事。
 
防盗篇
对于学生来说，保护好自己和同学的财物，这不仅是个人的事，也是全宿舍、全班乃至全校学生共同关心的大事。几个注意点分享给大家：
1.最后离开教室或宿舍的同学，要关好窗户锁好门；
2.不要留宿外来人员。违反学校学生宿舍管理规定，随便留宿不知底细的人，就等于引狼入室。
 
出行安全防范篇
1.外出时，要结伴而行，避免单独外出；
2.乘车时，最好将钱物放入包的内层，不要携带大量钱物，防止被扒窃；
3.在火车站，公交车等人多拥挤的地方，提防第“三只手”伸入自己的口袋；
4.在外出期间，不要接受陌生人的饮料和食物；5.如果选择自行车外出，放好包包，注意防抢
 
出行安全小常识
1、外出时，要结伴而行，避免单独外出；
2、乘车时，要将钱物保管好，最好放入包的内层，不要携带大量钱物，防止被扒窃；
 3、在汽车站、公交车等人多拥挤的地方，要提高警惕性，提防第“三只手”，伸入自己的口袋；
4、如果选择自行车外出，放好自己的提包，防止飞车抢劫。
 
校园防骗小常识 
1、不要将个人证件借给他人，以防被冒领；
2、不要将个人信息资料包括住址、电话、手机、呼机等随意提供给他人，以防被人利用；
3、对陌路之人切不可轻信，更不要将钱款借给不了解的陌生人；
4、切不可轻信马路广告，或网上及手机信息，以防受骗。
 
发生火灾的处理方法
1、在火灾面前，被困人员应沉着冷静，争取时间，利用各种方法发出求救信号，等待救援；
2、发生火灾时，选择有利时机、路线、方向及时逃离现场，进行自救；
3、逃离现场时应用湿毛巾捂住口鼻做好个人防护，尽量放低身体或爬行，以免因浓烟窒息。
 
校园火灾的防治
1、在一些禁止吸烟的场所吸烟，如宿舍、图书馆、实验室、机房等；
2、在宿舍内生明火（点蜡烛、烧酒精炉）；
3、使用热的快及大功率电炉；
4、长时间使用电器，如充电。5、乱拉乱接电线。
 
校园盗窃案的防治
1、同学缺乏警惕性，互不关心；
2、门窗缺乏安全设施；
3、 有结实护栏，却又易于翻越、攀登的窗户，包括门上气窗，窃贼都有可能翻入；
 4、 新生刚入学，宿舍较乱时易发生被盗；
 5、上晚自习，如相连的几个寝室人走空，都熄灯，也可能发生被盗。
 
预防盗窃安全知识 
1、最后离开教室或宿舍的同学，要关好窗户锁好门；
2、不要留宿外来人员，违反学校学生宿舍管理规定；
3、发现形迹可疑的人应加强警惕、多加注意；
4、注意保管好自己的钥匙，不能随便借给他人或乱丢乱放，以防" 不速之客" 复制或伺机行窃。