原标题：孕期，有三种水果要多吃，但也有三种要少吃，不妨了解一下

　　在怀孕期间，为了确保胎儿能够健康发育，孕妈有很多饮食禁忌。大家都知道，平时多吃一些水果，有利于身体健康，但是在怀孕期间，水果是不能乱吃的，因为有些水果可能会不利于胎儿发育。孕期水果别乱吃，孕妈要做到“三吃、三不吃”，对胎儿发育好！

　　孕期，有三种水果要多吃，对胎儿发育好！

　　水果一，葡萄

　　在怀孕期间，孕妇可以多吃一些葡萄，就是因为葡萄中含有丰富的营养物质，比如说含有大量的铁、钙、磷等微量元素，而且还含有有机酸、卵磷脂、胡萝卜素、以及维生素等，孕妇适量的食用葡萄，能够有效补气血，还能继续到一定的安胎功效。而且大家也经常说，孕期吃葡萄，对胎儿眼睛发育好。

　　水果二，苹果

　　苹果是一年四季都会吃到的水果，而且苹果中所含有的营养物质非常丰富，比如说含有丰富的胡萝卜素，多种维生素以及铁、镁等微量元素。孕期适量的食用一些苹果，有助于帮助身体补充营养，也有利于胎儿吸收营养。而且孕期多吃苹果，还能够有效美容养肤，能有效防止黄褐斑的生成。

　　水果三，柑橘

　　孕期妈妈可以适量的吃一些柑橘，柑橘营养丰富，还有丰富的氨基酸、脂肪、维生素、柠檬酸、钙、铁、磷等各种营养成分，尤其是含有维生素b1的含量，是水果之冠。但是冬天柑橘可能会比较凉，所以孕妇不妨热一下再吃，以免造成孕妇拉肚子。

　　孕期，有三种水果要少吃，对胎儿发育好！

　　水果一，桂圆

　　我们都知道，桂圆是大补之物，这是因为桂圆性温热。但是女人怀孕之后本身就容易阴虚产生内热，如若这时候在吃大热性的桂圆，很容易造成孕妇出现口干舌燥、大便干燥等问题。而孕妇体内火大，也会造成胎热，这是很可能会使孕妇出现下身出血、腹痛等先兆流产的问题。

　　水果二，西瓜

　　西瓜是夏天经常吃的水果，但是现在冬天也依然可以吃到西瓜。在夏天的时候，孕妈妈可以适量的吃一些西瓜，但是应该尽量少吃，因为西瓜中含量非常高，如果过多食用的话，可能会引发妊娠糖尿病问题。而且夏天更不能吃冰西瓜。在冬天的时候，道理是一样的。

　　水果三，榴莲

　　生活中很多人喜欢吃榴莲，而且吃榴莲还会上瘾，但是对于孕妇来说，孕期不建议吃榴莲。这是因为榴莲热量和糖分含量都非常高，如若过量食用的话很容易造成血糖上升，既然可能会引发妊娠糖尿病问题。而且榴莲吃多了，也容易造成便秘。