原标题:女人分娩的时候吃什么好?建议吃3类食物,有助补充能量
确实,生产就好比是一次重体力劳动,产妇必须有足够的能量供给,才能有良好的子宫收缩力,宫颈口开全后,才能将孩子娩出。
在第一产程中,由于不需要产妇用力,所以产妇可以尽可能有多吃些东西,以备在第二产程时有力气分娩。不少妈妈表示,生孩子的时候会痛到“没力气吃”,但不吃又没力气生,因此“在生孩子时吃什么”显得非常重要。
产科医生建议,生孩子时可以吃下面这3类食物,易消化又能及时补充能量。
1.高热量甜食
巧克力、蛋糕等甜味的食物,还有孕妇奶粉等高热量的食物都可以补充体力和能量,这些食物含糖多,可以快速给准妈妈能量,让产妇更快的恢复体力。
2.高热饮料
在产程中可以喝一些功能饮料还有果汁甚至滋补汤之类的食物,有一定的提神作用,对于那些已经没有力气的产妇是一个不错的选择,可以用来补充体力,一般能在半个小时左右开始出现效果。
3.容易消化的食物
粥、面包片、米汤等一些容易消化容易吸收的食物,由于吃起来比较方便,而且容易消化,如果有胃口的话,在两次阵痛的中间可以适量的吃一点,可以给产妇补充一定的体力和能量。