原标题：如何合理给宝宝添加辅食？

　　给宝宝添加辅食是一个大学问，什么时候可以开始添加？添加什么辅食？怎样添加？姥姥说要加米汤，奶奶说要加豆浆，爷爷说要加水果……新手妈妈们内心大概也是有点抓狂的。那么哪些食物是新生宝宝不能碰的呢？

　　我们来聊聊宝宝辅食添加中的禁忌。

　　谷物主食类

　　宝宝半岁以前，应该以母乳或配方奶为主食。半岁以后，可以根据具体情况添加辅食。米粉或米糊一直被老一辈喜欢的辅食。不过现在的谷物类主食越来越向精细化发展，加工过程中会流失大量的维生素，对宝宝健康发育不利。

　　建议，可以在制作辅食的过程中适当添加粗粮，不过需要经过研磨或煮到软烂。市面销售的婴儿米粉制品经过加工，营养更全面，更容易消化吸收，也是不错的选择。

　　意大利进口Nuvita婴儿辅食研磨器

　　满足0-1岁宝宝成长各阶段所需，根据宝宝不同发育阶段，为宝宝添加不同的的辅食，利于宝宝良好发育与健康成长。

　　调味品

　　有宝妈认为孩子不爱吃东西是因为食物没有味道，所以会在宝宝的食物里添加盐、糖、味精、鸡精等调味品，这实在是想多了。

　　婴儿对调味品的敏感度很高，过早添加调味品，会对宝宝稚嫩的肾脏造成负担，增加日后患高血压和细血管病的风险。过早添加糖，会增加宝宝患龋齿的风险。实际上此时宝宝的身体已经能够从奶和食物中摄取足够的钠和糖分，所以无需额外添加调味品。

　　果汁和热带水果

　　水果中的膳食纤维、铁、钙等大部分营养其实都留在果肉中，不溶于水。也就是说，果汁里面主要的成分其实是糖，过量摄入果汁会增加宝宝肾脏负担，还会造成龋齿，因此果汁并不是一个好的选择。

　　另外，一些热带水果，如菠萝、芒果，较容易引起皮肤过敏，妈妈们给宝宝添加辅食时要谨慎选择，应以挑选当季的新鲜水果为主。

　　高蛋白食物

　　鸡蛋中蛋白的分子很小，能够被肠壁直接吸收，使机体对异体蛋白产生过敏反应。

　　一些深海鱼类，例如吞拿鱼、鲶鱼、罗非鱼、剑鱼等，其容易产生汞的堆积，可能会对宝宝的神经系统产生影响，另外海鲜也很容易引起过敏，因此不建议喂食。

　　一岁以下的宝宝不宜直接添加纯牛奶，宝宝稚嫩的肠胃不能很好地吸收牛奶中的矿物质。所以建议首选还是母乳，其次才是奶粉或母乳配方奶。

　　给宝宝准备辅食的时候需要注意的原则是什么呢？

　　1、营养全面的食物

　　2、易喂食，易消化，不坚硬的食物

　　3、口味清淡的食物

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