原标题：再怎么嘴馋，孕期也要避开这4种食物，太重要了

　　怀孕是一个女人一生中最重要的时期。经历了这个阶段，女人就成为了妈妈，更多了一份爱与责任。这份责任其实从成为准妈妈那一刻就已经产生了，为了宝宝可以健康出生，这几样东西，孕妈千万不能碰。

　　一、?酒

　　不管是什么场合，怀孕期间是一定不能喝酒的。因为酒精不管是对胎儿还是成人的健康都构成威胁。胎儿如果吸收了酒精，发育就会受到影响，甚至停止。还有可能出现酒精过敏等症状，对胎儿危害极大。

　　此外，哺乳期妈妈也不宜饮酒，科学研究发现，宝妈在饮用含有酒精的饮料之后的3-4小时之内，婴儿平均少喝20%的母乳，其原因可能是饮酒后母乳的分泌减少。

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　　二、?咖啡

　　众所周知，咖啡有很好的提神、利尿效果。而准妈妈在孕育腹中胎儿的过程中体能消耗较大，需要更高的睡眠质量，过度饮用咖啡可能导致失眠；利尿效果会使孕妈频繁小便，不注意补充水分就会造成脱水。

　　咖啡中的咖啡因成人有足够代谢能力，但胎儿无法正常代谢，咖啡因经血液流传至胎儿体内，会慢慢沉积。

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　　三、?生鸡蛋

　　鸡蛋作为国民食材，家家户户都会吃。近年来，各种鸡蛋新吃法层出不穷，用作蛋黄酱、自制奶油，甚至生吃都有。

　　孕妈最好不要吃生鸡蛋及使用了生鸡蛋的自制品，生鸡蛋没有经过高温彻底煮熟，可能含有沙门氏菌。这种病菌进入人体，会感染肠道引发病症，而孕妇用药有限，一旦感染，治疗会相当棘手，为避免沙门氏菌感染，准妈妈一定不要进食生鸡蛋。

　　同理，生肉也不能吃，生肉或未煮熟的肉中可能携带寄生虫卵，为了孕妈和宝宝的安全，食用肉类要煮熟透。

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　　四、?汞含量过高的鱼

　　罗非鱼和鲶鱼都非常美味，清蒸着吃肉质鲜嫩，是饭桌上一道倍受欢迎的佳肴。但这两种鱼的生长周期都比较长，且都是食肉型鱼，在漫长生长过程中不断捕食其他鱼类。久而久之，汞成分逐渐累积在体内，导致汞含量过高。

　　孕妈食用后，汞会通过血液传播给胎儿，影响胎儿生长发育。

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