原标题：女性在怀孕之后，有些东西要常吃，能预防贫血，有利宝宝发育

　　孕妈们在孕期最好能尽量多吃一些营养成分比较丰富的食物，但很多孕妈们由于之前没有孕期饮食这方面的经验，所以很有可能会对一些能够经常吃的食物这个问题感到比较迷惑。女性在怀孕之后，有些东西要常吃，能预防贫血，有利宝宝发育。

　　首先就是香蕉这种类型的东西。很多孕妈们虽然知道这是一种很有益处食物，但在平时中其实并不怎么会有购入这种食物的想法。很多女性们身体里有了小宝宝之后，肠道这个部位就会因为子宫变大的缘故受到比较强烈的压迫，这就会导致孕妈们出现消化能力下降这种情况。孕妈们有的时候吃太多东西的话，很有可能会出现排便困难这种令人尴尬的情况。所以这个时候孕妈们就可以吃香蕉这种东西，能够比较有效的对这方面起到一个缓解作用。

　　再就是葡萄干这种东西。很多孕妈们通常都会产生没有零食能够吃这种烦恼，这个时候葡萄干就是一种十分适宜孕妈们在平时吃的零食种类。这主要是因为它里面铁这种元素的含量比一般零食丰富许多，能够预防孕期贫血的现象，所以孕妈们可以采用这种方式来给身体补充铁这种元素。

　　然后就是苹果这种东西。苹果对孕妈身体的益处是十分明显的，首先它里面微量元素这种成分比一般水果丰富许多，有利宝宝发育，所以孕妈们如果身体对微量元素这种物质比较缺乏的话，就可以增强在平时多吃苹果这种意识，不要吝啬了。

　　再就是鱿鱼丝这种东西。有些孕妈们会认为这种东西里面含有添加剂这种成分，

　　所以在平时就不敢购入这种东西。其实如果鱿鱼丝这种食物的口味属于原味的话，那么它对于孕妈们来说其实是十分适宜的，它里面除了钙这种物质十分丰富以外，磷这种物质的含量也十分充分，有利宝宝发育。所以孕妈们在平时购入的时候只需要多留意一下这种食物的口味就可以了。

　　最后一个就是巧克力这种东西了。很多孕妈们是比较害怕碰这种类型的东西，主要是担心这种东西会导致孕妈们出现体重过重这种症状。其实这种东西对孕妈身体还是有比较有益的，所以孕妈们在平时可以适当吃一些巧克力这种东西。