原标题：哺乳期的宝妈，尽量少碰这2种美食，宝宝喝不到好奶水还容易胀气

　　哺乳期的宝妈，尽量少碰这2种美食，宝宝喝不到好奶水还容易胀气

　　在哺乳期间，由于宝宝们喝的是妈妈的奶水，而妈妈的奶水中的营养又是通过吃的食物转化来的，所以假如妈妈们吃的东西不对，很容易就会对宝宝产生影响。因为宝宝们刚生下来，他们可以吃的东西除了水就是妈妈的奶水，所以奶水也是宝宝们吸收各种物质的第一渠道。

　　奶水中所包含的营养元素又是根据妈妈们哺乳期内所吃的东西来决定的，所以算下来就相当于妈妈们吃什么，宝宝同样会吃到什么。也就是说哺乳期的妈妈们其实相当于一个中转站，有些好的东西妈妈们吃了对宝宝会有好处，同样的，有些对身体不好的东西妈妈们吃了也同样会对宝宝产生坏处，只不过经过妈妈们身体的吸收，这种不好的作用在宝宝身体上就不不会表现得那么明显。因此，哺乳期的宝妈，尽量少碰这2种美食，宝宝喝不到好奶水还容易胀气。

　　首先第一种妈妈们要少吃的东西是那些高热量的油炸食品，有些妈妈们在生完宝宝过了保养期之后，想着要好好犒劳一下自己，因为不论是在怀孕期还是恢复期，她们最需要注意的就是饮食，基本是辣的不能吃，凉的不能吃，油炸的也不能吃，这些限制真的是让那些嘴馋的妈妈们伤透了心，但是为了宝宝的健康，她们最后还是忍住了，这一忍就是一年多。所以过了保养期，很多妈妈们都恨不得去小吃街狠狠的扫荡一圈，把这一一年多没有吃的全部补回来。这个时候的她们显然忘了一件事，那就是她们还在哺乳期，这些比较刺激性的食物妈妈们本身吃了是没有太大关系的，但是这些东西在被转换成奶水之后，油腻辛辣的奶水最后都会进入到宝宝的肚子里，而宝宝脆弱的身体在吃完这样的奶水之后，宝宝们肯定会肚子不舒服的，所以妈妈们嘴馋的时候可以少吃一点，但一定不能多吃，如果实在克制不住，就想想自己的宝宝！

　　第二种妈妈们要少吃的食物就是含糖量很高的食物，曾有有人这样说过，女性所钟爱的一切小吃很多都会使人发胖，这些令人喜爱的小吃除了油炸麻辣食品之外就是很好吃的甜食了。一些妈妈可能觉得甜食又不刺激，自己吃了应该没关系，却不知道甜食可以使得奶水中的糖分含量急速升高，这些糖分到了宝宝的身体里面再经过肠胃处理之后，很容易就会产生一些气体，所以这个时候，宝宝的肚子也会胀胀的。

　　所以为宝宝考虑也为了让自己在照顾宝宝的时候可以多睡一会，妈妈们一定要控制住自己的冲动哦。