原标题：在怀孕期，有几种常见食物孕妈建议少吃，会损害肚中宝宝健康

　　一般女性在怀孕之后都会非常注意饮食的搭配，为了补充营养在生活中吃的饭菜就会比以前丰盛得多，这个时候孕妇还要注意一下自己的饮食搭配，比如有一些自己以前特别爱吃的东西但因为在怀孕的时候不适宜吃，所以就要尽量少吃。毕竟孕妇吃进肚子里面的东西都关乎着小宝宝的安全和身体发育问题。在怀孕期，有几种常见食物孕妈建议少吃，会损害肚中宝宝健康。

　　第1种食物是特别咸的食物，在日常生活中无论是上网还是听医生说都会建议人们吃口味清淡一点的食物，吃盐吃的太多真的会对身体造成一定的伤害。尤其是针对于怀孕的女性，吃东西的时候一定要少放盐尽量口味清淡一些，因为如果人的身体里盐分含量过多的话，人们体内的水分就会过多的流失，如果体内缺水会导致口渴头晕的现象出现。虽然一些女性在刚怀孕的时候可能吃饭的口感不是特别的好，总喜欢往菜里面加过多的食用盐来提味，但其实这种做法是不对的，吃太咸的食物对肚子里的宝宝健康真的是会有损害的。

　　第2种食物是凉性的食物，因为女性和男性身体构造不一样，女性在冬天的时候就更要注意保养，一是在女性怀孕之后千万不能吃一些特别凉的食物，比如说在夏天这个季节里人们最喜欢吃的黄瓜，虽然在夏天这个季节里吃黄瓜真的特别的爽，还能给身体适当的降一降暑，可孕妇吃多了这种东西的话很有可能会导致肠胃不舒服、出现腹泻的现象，这样就会损害肚中小宝宝的健康。

　　第3种食物是性寒的食物，在怀孕之后买食材制作食物之前，一定要问问菜市场的人们自己所买的这种食物到底是不是性寒的食物，比如平时生活中吃的山药这种食物就属于性寒的食物，经常吃这两种食物会导致女性的身体的寒气满满的变重，对女性的健康和宝宝都是有一定的损害的，在生活中如果特别想吃的话可以偶尔少吃一点，或者是用别的食物代替，但是绝对不可以天天吃。

　　以上就是所介绍的孕妇在孕期最不建议吃的三种食物，就算为了自己和小宝宝的健康和成长也要千万忌口。