原标题：别傻傻的给孩子喝骨头汤了，用这招让孩子蹭蹭往上长

　　文：镜子

　　草长莺飞，眼看着花红柳绿，小树、小草蹭蹭长，可自家的娃咋始终没见长高呢？于是，各种食补、药补齐上阵。可结果往往不尽人意，一不小心还会导致肥胖、早熟。彻底断送了孩子长高的“前程”。那么到底该怎么帮助孩子长高高呢？别着急，其实方法很简单。

　　1.保证宝贝们充分的睡眠。

　　科学家们早就证实了，当人们入睡后的半小时，一种被称为生长激素的东东开始进行分泌。不不，这句话有问题，缺东西，完整的说法应该是，当人们在夜晚入睡后的半个小时。这也就是说，白天入睡是没用的，无论你睡多久生长激素也不会“钻”出来工作。所以，尤其是小朋友们，当太阳下山岗，你就要赶回家，同妈妈一起进入甜蜜梦乡。

　　另外，那些需要夜间哺乳的宝宝，宝妈需要尽可能的缩短孩子夜间喂奶的时间，如果可以的话，最好在宝宝八个月后，就停止孩子夜间喂奶的习惯。没办法，尽管夜太美，可为了孩子能长高个儿，再留恋也不要熬夜啊。

　　2.均衡的营养摄取

　　如果孩子营养都跟不上，那谈啥也都是没用的。可营养跟上了，如果不均衡搭配，也相当于营养没跟上。小编可不是在说绕口令，这可是事实。地球人都应该知道的事实。

　　《中国居民膳食指南》里就建议过，1-3岁的孩子，每天给不少于相当于350毫升的也体内的幼儿配方奶粉，才算是对孩子良好发育的保证。

　　既然提到了饮食，给大家报个料。骨头汤富含钙质，能让孩子长大个的说法是个误会。其实，它含有的钙质那是非常少的，而且还不一定都能被孩子的身体充分吸收。弄不好，到时富含的脂肪都被宝宝全盘接手，结果导致小宝年纪轻轻就胖成了球。

　　3.必不可少的运动

　　运动是帮助进行骨骺分裂的做好办法，而且，运动还能促进孩子的生长激素分泌。和睡眠时相反，夜晚不管你怎么运动，生长激素也不会出来“找你玩”的。怎么样，大自然就是这么的“精密”，一分一毫也不能紊乱，一旦出现问题，我们的身体健康就会受到到影响，甚至威胁。

　　所以，在孩子小的时候，聪明的父母就应该多带孩子带户外去晒晒太阳、做做体操、打打球。等孩子大些了，她们自然而然的就会热爱上运动。当然，如果孩子喜欢的是向上的运动，那可就太好了，因为诸如引体向上、跳跃、跳绳等运动都会帮助孩子的身体骨骼向上生长。

　　除了以上三点，保持孩子良好的情绪，同样重要。这些家长都记住了吗？