原标题：孕期，若孕妈身体有这3个表现，多半暗示要及时补充营养了

　　每个孕妈在自己怀孕以后，都是会特别重视自己的孩子的，所以在平时的生活中也都特别小心谨慎，就是担心自己的大意会对孩子造成伤害，在孕期，妈妈们的日子是特别难熬的，因为不仅是自己身体不舒服，而且还要时刻担心孩子的发育。大家也知道，在怀孕的这段时间，其实孩子的生长发育是与孕妈的饮食行为息息相关的，孕妈的任何方面没有注意好的话，都是会影响到孩子的，也正是因为这样，所以孕妈也受到了很多的约束。孕期对孩子最直接的影响就是营养物质的补充了，若孕妈营养不良，那么孩子也是会受到影响的，若孕妈身体有这3个表现，多半是暗示孕妈要及时补充营养了。

　　第一，孕妈自己饿了

　　在怀孕的这段时间，因为体内分泌的孕激素，所以孕妈会有一系列的妊娠反应，其中最明显的就是孕吐了，在这段时间，孕妈是没有什么胃口吃东西的，因为正处于吃的东西最后都会吐出来的情况下，不过随着时间的推移，大概在怀孕中期的时候，孕妈胃口就会变好，吃的东西也比较多了，还总是会感觉到饿，那么当孕妈感觉到自己饿了以后，就要及时补充营养物质了，因为孕妈饿了，其实也是表示孩子饿了。

　　第二，胎动频繁

　　胎动在怀孕的这段时间是一项很重要的指标，一般就算是没怀孕经验的孕妈在这个时候也会知道要有数胎动的好习惯，因为有时候胎动出现异常的话，多半就是孩子出现异常了，也算是一种向孕妈发出的求救信号吧。在孕期，如果孩子出现胎动频繁的情况，那么就有可能是吸收的营养不够了，孕妈需要及时补充。

　　第三，胎动变少

　　这个其实还是比较明显的了，如果孕妈每天都数胎动的话，一般来说，胎动是会越来越规律的，因为孩子的发育越来越完全，所以当孕妈发现胎动变少了，那么就可能是孩子饿了，已经没有力气来动了，传递给孕妈的胎动自然也就减少了，尤其是如果一开始胎动很频繁，慢慢的越来越少，孕妈就要引起重视。

　　很多孕妈在怀孕的时候都怕长胖，所以特别控制自己的饮食，但是其实这样是很不好的，为了孩子的正常发育，孕妈还是不要刻意控制了。