原标题：14岁上清华，本硕博连读！这两人“刷屏”的背后，原来藏着这些“秘诀”！
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3.30-4.1
最近几天，小编的朋友圈被两名“牛娃”刷屏：
14岁的初三学生程大拙、李宣佑被清华大学2021年丘成桐数学科学领军人才培养计划录取，未来他们将在清华大学完成本硕博学业。
光是14岁上清华，我就被震惊到了！
又看了这两名学生的履历，发现真是妥妥的“牛娃”！
14岁的程大拙是数学物理“双料学霸”，从小就非常喜欢数学和物理，也非常有天赋。
2021年4月，他入选清华大学“丘成桐数学科学领军人才培养计划”，经过三次选拔，程大拙凭借实力脱颖而出，成为年级最小的入围者之一。
进入清华大学后，程大拙表示：希望自己将来能在数学或数学物理学科交叉领域继续深入学习。
但除却天赋，程大拙自己的学习动力也非常足。
他曾在一次校园演讲中与同学们分享自己的学习经验：
第一是树立正确的价值观，激发强烈的学习动力。
第二是富有耐心，找到适合自己的学习方法，树立适合自己的学习目标。
第三是持之以恒，加强自我约束力。
第四是保持良好的心态，主动创造和谐友善的氛围，使自己处于良好的学习状态。
无独有偶，另一名学霸李宣佑，同样是对数学情有独钟。
小学五年级他就已经自学完初高中数学教材，并开始接触大学教材。
李宣佑不仅数学成绩突出，其他科目的成绩也非常优异，而且还在班级里担任班长职务，热心为同学们服务。
李宣佑的成功与程大拙有着异曲同工之处：
一是专注自律性强。
据李宣佑的老师介绍，李宣佑除了热爱数学、极具数学天赋，还十分勤奋和专注，有很强的自律意识和学习能力。
他对自己的学习有良好的规划，并且乐于往精深处钻研，所以各科成绩都十分优异。
二是父母的兴趣启蒙。
李宣佑家里到处都放着书，外文的、数学的、科学的、历史的，应有尽有。父母每天都会陪伴他进行大量阅读。
同时他的父母也非常善于激发和保护李宣佑的兴趣，当他解决了数学难题时会给予鼓励和赞扬，附近有知名科学家的公开讲座，也会带他去聆听、学习。
由此不难看出，天才之所以成为天才，不仅要有天赋，更要有良好的习惯和学习力。
良好的习惯对一个人未来的发展有着重要影响。
作为父母，我们要通过正确的方法，帮助孩子养成好习惯，使他能他在未来的路上越走越远。
01
什么是好习惯？
做有益于自己、有益于他人、有益于社会并且长期坚持的事，直到成为一种好的习惯性的行为，我们称之为好习惯。
好习惯的养成会给孩子的一生奠定良好的基础。
正如教育家陶行知先生所说，“凡人生所需要的重要习惯、倾向、态度，多半可以在6岁以前培养成功”，6岁以前是人格陶冶和培养好习惯的关键期。
其实行为习惯的养成，从孩子一出生就开始了。
虽然这是一个漫长的过程，但越早养成越好，同时也要符合孩子的年龄特点和实际发展水平。例如：
3~4岁时， 可重点培养的好习惯有：会洗手，特别是饭前一定要洗干净手；独立进餐；大小便如厕；做事情善始善终；东西用完归位。
4~5岁时， 可重点培养的好习惯有：与同伴友好交往，懂礼貌，懂谦让，学会等待。
5~6岁时， 可重点培养的好习惯有：独立解决问题的能力，学会克制、自我约束，喜欢阅读。
02
学会“五步法”，帮孩子养成好习惯
第一步是“确权”，即父母要把做事情的权利归还给孩子。
其实，孩子的好习惯往往是在生活实践当中习得来的。
孩子是独立的个体，父母不妨试着与孩子 “划清界限”，明确哪些权利是孩子的，孩子能做的事。
父母尽量不要伸手，让孩子独立完成，无须“包办”或替代过多，这样孩子就会慢慢知道“我要做什么” “我怎么做”。
第二步是“谈判”，列出清单、明确任务。
父母要以平等的身份来与孩子交流沟通且达成共识，获得孩子的认可。
其实，孩子到4岁时就已经具备了沟通的能力，这时，父母不妨试着跟孩子平等“谈判”——
从一日生活入手，跟孩子一起列清单，很明确、很清楚地列出来孩子应该做哪些事、怎么做、应该做到什么程度。
需要特别提醒的是，这份清单也应是全家人共同遵守的规则，以身作则，成为孩子养成好习惯的榜样。
第三步是“立规矩”，这是养成好习惯的一个核心问题。
没有规矩不成方圆，规矩要从一点一滴做起。“不要以恶小而为之，不要以善小而不为”，好习惯的建立同样要遵循这个原则。
在立规矩的过程中，要帮助孩子建立规则意识，懂得规则面前人人平等。
规则一旦建立，全家人都要遵守，不能有双重标准，父母如果没有做到也需要接受惩罚。
此外，还需要让孩子对规则产生一种敬畏感，特别是要明确边界感、守住底线，明白哪些规则和底线是一定不能突破的。
孩子如果破坏了底线养成了不良的习惯，再纠正起来其实是非常难的。
第四步是“行动”。
前三步是好习惯养成准备期，“行动”是最关键的，也是最艰难的。
如何“行动”呢？其实就是坚持不懈、持之以恒。
行动时，父母要坚持 “一致性”和“一贯性”原则：
“一致性”就是规则一旦建立，大家都要遵守；
“一贯性”就是在正常的情况下，要让孩子持之以恒、坚持不懈地去执行。
当然，也需要根据孩子自身的实际发展水平和现状做出适当的调整，不要攀比，更不能期待一步到位。
不妨从一小步开始行动，给孩子足够的时间去体验、去试错和修正自己的行为。
父母也需要及时鼓励，帮助孩子在养成好习惯的过程中也逐步学会接纳自我，建立自信心。
第五步是“检验”。
习惯成自然，当孩子在不需要提示时仍能自觉主动地做出良好的行为时，就是好习惯养成的标志。
如果孩子未能养成好习惯，父母也不要过分担心，可以根据检验结果来调整优化过程。
比如孩子做事拖拉，父母不妨试着先把权利还给他，让孩子知道这是他自己的事。
然后谈判的时候要说明规则和要求并在一定的时间内完成。
接下来就是行动，也不要一步到位，本该10分钟完成的事，父母不妨再多给孩子点儿时间，并注意及时鼓励。
慢慢地孩子就能提高效率，自觉地在规定时间内完成事情，自然而然地养成了 自律的好习惯。
03
养成好习惯，与孩子共同成长
父母要用一颗平常心理性客观但又积极地看待孩子的进步。
不要因为心情好忽略孩子的错误，更不能因为情绪不好否定孩子的进步。
改变孩子已有的不良习惯需要一个过程，养成一个好习惯也是需要时间的。
在习惯培养的过程中，父母要学会宽容地对待孩子不好行为的反复，给孩子足够的耐心。
理解孩子是沟通的基础，父母不能一味地批判孩子，更切忌唠叨，要学会 倾听孩子的意见，了解他的需要和想法，发现孩子与教育的契机更重要。
本文知识内容刊于《父母必读》2021年第09期
专家支持 梁雅珠 编辑 李楠
组稿排版 宋宇 视觉设计 宫颖
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