原标题：女人有孕期要舍得吃那些水果，能提升抵抗力，宝宝出生皮肤白嫩

　　当一名女性成了孕妈之后，首先要想的就是自己的宝宝，现在社会中看脸成了一种风尚，所以宝宝们还在肚子里的时候，孕妈们就开始想着要如何提升宝宝颜值了。其实这个问题一点也不困难，主要还是从饮食上面入手，我们都了解孕妈在怀孕之后是不能够随便吃东西的，由于宝宝是比较脆弱的，所以孕妈要是吃了什么刺激性的或者是对身体有害的食物，那可就会犯下大错。所以想要提升宝宝颜值，该从哪些食物入手呢？主要还是水果类，女人有孕期要舍得吃这些水果，能提升抵抗力，宝宝出生后皮肤白嫩。

　　1、首先就是苹果了。这种水果想必各位都是相当熟悉的了，因为我们几乎每一年、每一个季节都在吃苹果。同样苹果不论是对那一部分的人来讲，都是没有什么禁忌的，那孕妈平时多吃这个，可以起到提升自身体抵抗力的效果，因为里面含有比较多的微量元素，尤其是Fe。还有里面的果酸也是能够帮助宝宝皮肤更加的白嫩，要是父母皮肤都比较黑的话，吃这个最适合不过了。

　　2、再就是桃子了。桃子也是一种我们常吃的水果，里面最常见的健康元素那就是维C，只要爱美的女生都是知道维C可以美白，所以孕妈常吃桃子，对于自己还有宝宝的皮肤都是有好处的。另外这个维C对人的健康也是有着很大的作用，能提升抵抗力，身体比较虚弱的孕妈，一定要常吃，不过对于桃子有过敏现象的孕妈还是考虑别的水果吧。

　　3、然后就是猕猴桃了。猕猴桃这类水果好多人都是相当喜爱的，它的口感还有味道也是水果里面站上乘的了。当然除了好吃，猕猴桃里面含有各种的营养元素，能够有效地帮助减少黑色素的生成，这样对于孕妈脸上黑斑的去除以及宝宝的皮肤美白都是有着很大的功效。

　　4、最后一个就是圣女果了。说起圣女果这还是比较文艺的叫法，一般我们生活中还是喜欢叫它小西红柿。这种水果味道要比普通西红柿甜一些，同时里面还有抗老的元素存在，同时帮助皮肤补水以及美白，宝宝出生后皮肤白嫩。