原标题：产后出现4种症状，小心是产后抑郁，别不当回事！

　　宝妈产后抑郁的情况非常常见，而这种问题不仅伤害宝妈，同时对于宝宝对于家庭也都会受其影响。因此，产后宝妈们一定要多加堤防产后抑郁症。专家指出一般产后如果宝妈们患上了产后抑郁症，往往会出现4种症状。

　　产后出现4种症状，小心是产后抑郁，别不当回事！

　　1、情绪低落

　　宝妈们生产完有宝宝后，妈妈的情感变的非常的敏感又让人琢磨不定，其间由于激素水平的变化，睡眠质量不高，而且还要面对宝宝的一些突发状况心情一下子调整不过来是非常的压抑的，但是要说的是，如果你两周内一直觉得有悲伤，容易伤感，对生活无望的情况就很有可能出现产后抑郁了，还有一些女性朋友说，看到孩子的时候没有开心和兴奋，对任何喜欢的事情都没有兴趣。

　　2、失眠

　　当宝宝出生后宝妈们晚上睡不好是很常见的，但是由于睡眠不足会引起更加严重的抑郁，当有了时间睡的时候宝妈们可能也休息不好，有时候还会出现睡眠过多的情况让宝妈的生物钟出现颠倒不规律，睡眠不足会导致非常严重的抑郁症，抑郁也会影响良好的睡眠。

　　3、焦虑

　　当女性出现抑郁症的状况时，有些女性是会有焦虑的情况存在的，这时你会有紧张，害怕，压力感等等，有些宝妈还会有过份的担心宝宝健康的情况，觉得怎么做都不对，怎么做才不到位，这就产后了产后抑郁的症状表现。

　　4、心情不定

　　宝宝出生以后心情时好时坏，阴晴不定，产后的前两周，上一秒你在笑下一秒可能就哭，此时不要感觉到奇怪，这是产后抑郁的一种表现，如果超过半个月以上就要引起足够的重视了，说明抑郁症正在袭来。

　　生活中怎样预防产后抑郁？

　　1、ps压片糖果

　　研究发现，ps压片糖果能显著降低患者体内过多的应激激素的水平，减轻压力，缓解脑部疲劳；ps压片糖果还可作用于大脑内影响心情的神经递质水平，帮助缓解不良情绪。

　　ps压片糖果可以从肉类，鱼类以及动物内脏中获取，但是往往摄入量远远不够。因此可以选择ps压片糖果来食用，不仅纯度高，而且避免了大量食用肉类，内脏等给心血管带来的影响。抑郁症患者每天适当补充，非常有助于病情恢复。

　　2、让自己放松

　　不要总是很紧张，不要总想着不可能发生的事情，即便你紧张担心，一件事情想要发生还是会发生的。

　　3、多和家人交流

　　如果你觉得不舒服或者烦躁，最好是和老公或者是家人交流，让他们知道你的情况，通过开导会好一些。