原标题：同样是怀孕，为什么有的宝妈重了三十几斤，有的只胖十几斤？

　　蓉蓉身高1米6，没结婚之前是个吃货，结婚之后也是酷爱美食，所以体重一直维持在一百斤左右。等她怀孕之后，胃口进一步打开，每天吃的东西是别人的两倍。结果几个月过去，体重增加了30多斤。

　　像她这样的孕妈不少，但是也有的人怀孕之后体型变化不大，甚至从背面看不出来。我们来看看，究竟是什么原因导致孕妇体重增加幅度的不同。

　　一、孕妈饮食增加，摄入高脂高糖过多。

　　准妈妈怀孕之后，因为胎儿需要大量的营养物质，会促使孕妇食欲大增，通过增加饮食来摄入足够的营养物质，确保胎儿能正常发育。但是有些孕妇本身就像蓉蓉一样，是个吃货，所以也趁着这个机会大开吃戒，不管食品是不是高热量、高糖分的，都往嘴里塞，导致摄入大量的高脂高糖。所以有些人体重一下子增加了几十斤，这样不利于母亲和胎儿的安全，会造成生产困难，且对产后恢复孕妈身材也不利。

　　作为孕妇，在饮食上要重质而不重量，追求营养的合理搭配，确保自身和胎儿的营养足够就行了。

　　二、孕期缺乏运动，消耗热量低。

　　怀孕之后，孕妇因为腹中有胎儿，行动不便，再加上有的人有早孕反应，也不喜欢动。所以身体长期处于静止状态，消耗热量少，也会囤积过多能量，导致体重增加。有些妈妈本身就不喜欢运动，怀孕之后更是整天宅在家里，所以体重增加得更快。

　　作为孕妇，在安全的前提下，还是要适当的运动，比如多走路，多跑楼梯，这样有利于生产，也有利于自身和胎儿的健康。

　　那么，为什么有的人体重在怀孕之后增加的不多呢？一方面这些准妈妈本来体重较轻，所以就算增加，幅度也没有那么大。另一方面，这些人比较会控制饮食健康，而且会进行适当的运动，体型就不会显得臃肿。

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